Trabalhando seu poder interior
Rosana Machado CRP 06/34689-1 Psicóloga

Faça uma prática deitado no chão ou num colchão sem travesseiros ou almofadas.

Feche seus olhos. Respire lenta e profundamente. A cada inspiração conte até oito, da mesma maneira a cada expiração.

Faça esta respiração quantas vezes forem necessárias para acalmar seu coração que vibrará em paz.

Observe seu corpo e com seus olhos internos sinta que seu corpo físico permanece em contato com o chão inteiramente. Sinta a parte de trás dos calcanhares, das pernas, nádegas, coluna e cabeça.

Envolva-se em uma vibração de amor que pulsa em seu coração.

Se veja flutuando e se sinta cada vez mais leve.

Se veja se sentando em uma nuvem.

Deixe que seu amigo espiritual se aproxime. Sinta a presença amorosa e dedicada de seu companheiro de jornada.

Neste momento, juntos vocês olham para uma situação que o angustia. Lá do alto ao lado do seu amigo veja sua questão em seu cotidiano e mantenha a ligação amorosa com seu companheiro espiritual.

Após alguns minutos despeça-se do seu amigo envolvendo-se em gratidão.

Lembre que a dor nos fortalece internamente e que o olhar para a vida é apenas uma escolha permeada pelas cores que escolhemos.

Após alguns minutos retorne fazendo um encaixe perfeito do seu corpo físico, emocional e sutil.

Ofereça os benefícios deste trabalho a todos os seres deste planeta.

Observação – Esta é uma prática de visualização criativa que é um tipo de meditação. Caso você não tenha experiência coloque um despertador para finalizar o seu trabalho após 20 minutos. Ao ouvir o som, retorne com tranqüilidade.